1
00:00:16,880 --> 00:00:19,120
- Ezt a kamerát?
- Igen, itt.

2
00:00:20,960 --> 00:00:22,680
-Jó.

3
00:00:41,800 --> 00:00:45,600
Testvérek és nővérek
ennek a kis bolygónak.

4
00:00:48,520 --> 00:00:53,440
Lehet, hogy néhányan eljöttek ide
csak kíváncsiságból.

5
00:00:54,120 --> 00:00:58,520
Mások jönnek ide
bizonyos elvárásokkal,

6
00:00:58,520 --> 00:01:03,320
hogy csodálatos áldásban részesülnek
vagy valami hasonló.

7
00:01:03,360 --> 00:01:06,720
Jobb, ha nem vársz tőle túl sokat.

8
00:01:06,920 --> 00:01:11,760
Egy dolgot tisztázzunk:
ugyanazok az emberek vagyunk.

9
00:01:14,120 --> 00:01:19,760
Most kérem, engedje meg, hogy beszéljek
törött angolom.

10
00:01:21,520 --> 00:01:24,600
– írja a cseh televízió
dokumentumfilm

11
00:01:24,600 --> 00:01:27,160
A SZERENCSE BÖLCSESSÉGE

12
00:01:28,920 --> 00:01:33,480
- Mélyen belül,
a legkisebb kétség nélkül

13
00:01:35,960 --> 00:01:43,400
mindenki, minden fogékony
emberi lény, nyugalomra vágyó.

14
00:01:45,560 --> 00:01:48,080
Szerencse.

15
00:01:55,600 --> 00:02:01,760
De a mi 21. századunk
nem lesz könnyű század.

16
00:02:02,800 --> 00:02:05,160
Félelem.

17
00:02:06,800 --> 00:02:09,080
Harag.

18
00:02:10,040 --> 00:02:13,040
Gyűlölet.

19
00:02:16,400 --> 00:02:21,240
Ezért van rá szüksége a világunknak
tudás az elménkről,

20
00:02:21,240 --> 00:02:27,360
érzelmeinkről és
hogyan kell kezelni ezeket az érzelmeket.

21
00:02:29,680 --> 00:02:35,840
Megígértem, hogy terjesztem az igét
ősi tudása

22
00:02:35,840 --> 00:02:39,200
hogyan lehet elérni a belső békét.

23
00:02:39,560 --> 00:02:44,640
Nem fogok beszélni Istenről
A jövő életéről nem fogok beszélni.

24
00:02:44,640 --> 00:02:47,600
De erről az életről!

25
00:02:47,600 --> 00:02:51,240
Hogyan lehet elérni a belső békét.

26
00:03:12,280 --> 00:03:18,040
A mai világ: mindenki az
állandóan elfoglalt.

27
00:03:22,520 --> 00:03:25,440
Túl sok stressz.

28
00:03:25,760 --> 00:03:27,960
Túl sok aggodalom.

29
00:03:27,960 --> 00:03:31,640
Túl nagy a versenyképesség.

30
00:03:38,960 --> 00:03:44,760
Amikor elveszted a lelki egyensúlyodat,
felejtsd el az okokat

31
00:03:45,760 --> 00:03:49,400
és koncentrálni
csak légzésre.

32
00:03:51,960 --> 00:03:56,560
Vegyél egy mély levegőt
és tartsa vissza a lélegzetét.

33
00:04:03,000 --> 00:04:06,440
Ezután lélegezzen ki.

34
00:04:08,240 --> 00:04:11,800
És megint lélegzet.

35
00:04:13,840 --> 00:04:16,760
Tartsd vissza.

36
00:04:18,440 --> 00:04:21,520
És kilégzés.

37
00:04:27,360 --> 00:04:31,520
Szívdobogás
természetesen lelassul.

38
00:04:37,280 --> 00:04:39,920
Béke.

39
00:04:40,600 --> 00:04:44,120
Nyitottság.

40
00:04:48,320 --> 00:04:51,680
Amikor problémákkal szembesülünk:

41
00:04:51,680 --> 00:04:56,520
ha rájuk nézünk
nagyobb távolsággal,

42
00:04:56,920 --> 00:05:02,040
sok tippet fogunk látni
remélem.

43
00:05:05,960 --> 00:05:11,040
Szóval minden attól függ
a mentális hozzáállásodon.

44
00:05:16,240 --> 00:05:19,600
Még az életemben is
bonyolulttá váltak a dolgok

45
00:05:19,600 --> 00:05:21,280
voltak problémák.

46
00:05:21,280 --> 00:05:26,000
Aztán ott volt ez a tudás
nagyon nagyon hasznos.

47
00:05:26,000 --> 00:05:29,880
Legyen nyugodt.

48
00:05:40,680 --> 00:05:44,160
amikor tizenhat éves voltam

49
00:05:46,560 --> 00:05:50,400
kitört a kínai invázió.

50
00:05:53,160 --> 00:05:56,520
Katonai megszállás.

51
00:06:03,120 --> 00:06:08,200
Mao elnökre gondoltam
egy nagyon közeli barátnak.

52
00:06:08,440 --> 00:06:12,040
Apának vettem.

53
00:06:15,680 --> 00:06:19,960
De aztán megnőtt az ereje
a fejbe.

54
00:06:21,160 --> 00:06:25,680
Azt mondtam a tibetieknek:
maradj nyugton!

55
00:06:27,040 --> 00:06:32,120
Ráadásul a kínaiaknak nem kellett volna használniuk
katonai erő.

56
00:06:37,640 --> 00:06:43,400
amikor 24 éves voltam
a helyzet nagyon bonyolulttá vált.

57
00:06:46,280 --> 00:06:50,960
A kínaiak komolyan fenyegetőztek
életem

58
00:06:52,840 --> 00:06:56,600
1959. március 10.

59
00:06:56,600 --> 00:06:59,440
Több ezer tibeti
szervezték meg

60
00:06:59,440 --> 00:07:03,000
hogy megvédje a Dalai Lámát.

61
00:07:03,280 --> 00:07:06,520
Szomorú helyzet.

62
00:07:07,000 --> 00:07:11,240
Minden este láttuk
ahogy a kínai csapatok mozognak

63
00:07:11,240 --> 00:07:14,320
és még több fegyver.

64
00:07:14,400 --> 00:07:19,840
Ha valami történik,
emberek ezrei vesztik életüket.

65
00:07:22,440 --> 00:07:25,840
A következő hetekben
Minden tőlem telhetőt megteszek

66
00:07:25,840 --> 00:07:28,880
próbált megnyugodni.

67
00:07:31,560 --> 00:07:35,920
A kínai kormány fokozta a nyomást.

68
00:07:38,720 --> 00:07:42,400
Aggodalom. Dilemma.

69
00:07:42,760 --> 00:07:46,480
Nem volt más lehetőség.

70
00:07:46,480 --> 00:07:49,560
A tibeti nép érdekében
elszaladtam

71
00:07:49,560 --> 00:07:54,760
bár nem tudtam
élek-e még egy napot

72
00:08:13,080 --> 00:08:17,440
Ő játszotta az elmémet
főleg a félelem

73
00:08:18,920 --> 00:08:28,080
szorongás, kétség,
tétovázás, szomorúság.

74
00:08:32,080 --> 00:08:35,400
Elvesztettem a hazámat.

75
00:08:39,640 --> 00:08:42,760
Indiában, ahová megérkeztünk
mint menekültek

76
00:08:42,760 --> 00:08:46,080
sok problémába ütközünk,

77
00:08:46,080 --> 00:08:50,200
de megszöktünk
a kínai csapatok előtt.

78
00:08:52,840 --> 00:08:57,800
Szokatlan érzés kerített hatalmába:
szabadság!

79
00:09:04,920 --> 00:09:09,040
Mi van velem közvetlenül érkezés után
Indiába zaklatott

80
00:09:09,040 --> 00:09:12,520
több ezren voltak
tibeti menekültek,

81
00:09:12,520 --> 00:09:15,920
aki követett engem.

82
00:09:20,560 --> 00:09:23,120
És a tibeti helyzet?

83
00:09:23,120 --> 00:09:28,920
Csak rossz hír
szomorú hír.

84
00:09:31,360 --> 00:09:32,840
Gyilkolás.

85
00:09:32,840 --> 00:09:34,800
Letartóztatás.

86
00:09:34,800 --> 00:09:37,480
Kínzás.

87
00:09:40,120 --> 00:09:46,960
Szívfacsaró.

88
00:09:47,000 --> 00:09:53,440
És ezért dedikáltam
tested, gondolataid és szavaid

89
00:09:53,440 --> 00:09:55,520
mások jóléte.

90
00:09:55,520 --> 00:10:00,520
Áldd meg a tibetieket
és az egész emberiség jóléte.

91
00:10:06,040 --> 00:10:11,440
Természetesen ezen a bolygón
csak egy dalai láma van.

92
00:10:11,440 --> 00:10:14,720
Lehet, hogy az a benyomásod
hogy magányos

93
00:10:14,720 --> 00:10:19,440
nagyon boldogtalan ember.

94
00:10:26,920 --> 00:10:31,120
Se feleség, se gyerek, semmi!

95
00:10:41,280 --> 00:10:45,840
De hiszek
hogy 8 milliárd ember

96
00:10:45,840 --> 00:10:50,960
mindegyikőtök
ő a bátyám, a nővérem.

97
00:10:53,320 --> 00:10:58,800
nincs okom rá
boldogtalannak és magányosnak lenni.

98
00:11:14,240 --> 00:11:20,440
Amíg a tér tér,
és az emberek továbbra is fogékonyak lesznek,

99
00:11:20,440 --> 00:11:24,400
itt leszek
kiszolgálni őket.

100
00:11:26,120 --> 00:11:30,680
És ez hozzátesz engem
nagy belső erő.

101
00:11:40,040 --> 00:11:43,920
Mert ez a 8 milliárd ember
egységet alkotnak

102
00:11:43,920 --> 00:11:47,880
kellene egymásnak
vigyázz magadra.

103
00:11:52,520 --> 00:11:54,560
A saját esetem.

104
00:11:54,560 --> 00:11:57,280
Anyám kedves volt.

105
00:11:57,280 --> 00:12:01,120
még sosem láttam
hogy dühös lenne.

106
00:12:02,320 --> 00:12:05,640
Apám néha megvert.

107
00:12:09,640 --> 00:12:13,880
Mert az apám
tetszett neki a szakálla.

108
00:12:15,840 --> 00:12:19,760
Általában mellette ültem
és néha megteszem

109
00:12:19,760 --> 00:12:24,680
meghúzta a szakállát
és dühös lett.

110
00:12:27,640 --> 00:12:32,160
Ezért szoktam elmondani az embereknek
biztos vagyok benne

111
00:12:32,160 --> 00:12:37,520
hogy az együttérzés igazi tanítója
anyám volt

112
00:12:42,920 --> 00:12:50,640
Parasztanyám,
írástudatlan, tanulatlan, szegény.

113
00:12:55,200 --> 00:12:59,200
De nagyon jószívű ember.

114
00:13:05,840 --> 00:13:10,360
Fiatalon szerettem volna
csak játssz.

115
00:13:13,240 --> 00:13:15,760
Nem érdekelt a buddhizmus.

116
00:13:15,760 --> 00:13:20,680
Nem tudtam a reinkarnációmról
A tizenharmadik dalai láma.

117
00:13:20,920 --> 00:13:25,560
Egyáltalán nem akartam
hogy memorizálja ezeket a szövegeket.

118
00:13:25,760 --> 00:13:28,320
Akkoriban mi voltunk
a bátyámmal

119
00:13:28,320 --> 00:13:32,320
szerzetesek és együtt
tanultunk

120
00:13:38,880 --> 00:13:42,600
A tanárom 2 ostorral volt rajtunk.

121
00:13:42,880 --> 00:13:48,200
Az egyik ostor közönséges volt,
a második - sárga - a "szent" ostor volt.

122
00:13:50,240 --> 00:13:54,400
Szent ostor Őszentségének
A Dalai Láma.

123
00:13:58,600 --> 00:14:03,240
Biztosan el tudod képzelni
hogy amikor azt a szent ostort használta,

124
00:14:03,240 --> 00:14:06,720
a fájdalmamon
semmi sem volt szent.

125
00:14:06,720 --> 00:14:10,200
Szerintem ugyanúgy fájt!

126
00:14:10,480 --> 00:14:14,920
Én vagyok a dalszöveg félelemből
inkább tanult.

127
00:14:17,320 --> 00:14:20,800
Amikor órázom
nem járt jól a személyes tanárral,

128
00:14:20,800 --> 00:14:24,200
én is sírtam egy kicsit.

129
00:14:26,800 --> 00:14:31,000
Miután véget ért az óra,
Anyámhoz rohantam

130
00:14:31,000 --> 00:14:34,880
és együtt sírtam vele.

131
00:14:38,240 --> 00:14:44,040
Mindig engem hibáztattál
és megmutatta nekem a szeretetét és az együttérzését.

132
00:14:44,240 --> 00:14:47,600
Nem törődött a hagyományokkal.

133
00:14:49,000 --> 00:14:53,600
Inkább az érdekelte
amire a gyermeke vágyik.

134
00:14:55,160 --> 00:14:59,720
Ekkor láttam
hogy anyám szeret engem

135
00:15:07,320 --> 00:15:12,200
Megmutatta nekem a szerelmét
és érdeklődés irántam.

136
00:15:16,240 --> 00:15:21,000
Ez az élmény mélyen megérintett
vésődött az emlékezetébe.

137
00:15:31,520 --> 00:15:35,360
Halála óta
sok év telt el.

138
00:15:36,680 --> 00:15:41,160
Néha azt mondom magamnak:
– Hol van anyukám?

139
00:15:48,520 --> 00:15:52,160
Az együttérzés aggodalom
mások szenvedéséről

140
00:15:52,160 --> 00:15:54,920
és a jólétük érdekében.

141
00:15:57,760 --> 00:16:03,960
Kedvesség, szeretet és együttérzés
egy és ugyanaz.

142
00:16:10,400 --> 00:16:14,280
Az együttérzés a kulcstényező.

143
00:16:26,840 --> 00:16:30,120
Ugyanúgy, mint bármelyik másik
érző lény

144
00:16:30,120 --> 00:16:33,600
mi sem akarunk szenvedést.

145
00:16:33,600 --> 00:16:36,840
Boldog életet akarunk.

146
00:16:36,920 --> 00:16:40,640
Nézzünk a természet felé.

147
00:16:45,320 --> 00:16:47,920
Béke.

148
00:16:48,720 --> 00:16:53,520
A falka minden tagja
biztonságban érzik magukat.

149
00:16:56,480 --> 00:16:59,960
Ő boldog.

150
00:17:01,240 --> 00:17:08,280
Amikor az ellenség közeledik,
a csorda minden erejével együttműködik.

151
00:17:13,760 --> 00:17:19,000
Nagyon erős érzéket fejlesztettek ki
a közösség számára.

152
00:17:20,240 --> 00:17:23,320
Együtt élnek.

153
00:17:26,320 --> 00:17:30,160
Mindent megosztanak.

154
00:17:31,560 --> 00:17:35,240
Mindenki együtt dolgozik.

155
00:17:39,200 --> 00:17:43,120
Mindenféle képzés nélkül.

156
00:17:43,520 --> 00:17:48,400
Pusztán a biológiája alapján.

157
00:17:48,440 --> 00:17:53,880
Hasonló a nőstényekhez
gondoskodik fiataljairól.

158
00:17:54,160 --> 00:17:58,800
A fiatalok túlélése és jóléte múlik
kizárólag az anyjuk gondozásában

159
00:17:58,800 --> 00:18:02,920
vagy a falka másik tagja.

160
00:18:09,040 --> 00:18:12,720
Akárcsak ezek a társadalmiak
állatokat

161
00:18:12,720 --> 00:18:16,080
mi is a természet részei vagyunk.

162
00:18:16,080 --> 00:18:20,440
Ezért egyes tudósok
jelenleg azt állítja

163
00:18:20,440 --> 00:18:24,240
hogy az ember a lényegében
együttérzőbb.

164
00:18:24,240 --> 00:18:26,800
ez igaz.
ez igaz!

165
00:18:36,640 --> 00:18:42,080
bárhol is élsz
mindannyian mentálisan, érzelmileg -

166
00:18:42,080 --> 00:18:45,400
mind egyformák vagyunk.

167
00:18:47,640 --> 00:18:53,600
Mindannyiunknak benne van a biológiai szervezetünkben
az együttérzés magvaival felszerelve.

168
00:18:57,040 --> 00:19:02,480
Például kisgyermekek:
nincs "ellenségük".

169
00:19:06,840 --> 00:19:11,120
Véleményem szerint gyerekek
nagyon kicsi gyerekek,

170
00:19:11,120 --> 00:19:15,080
általában a különbségek nem számítanak.

171
00:19:15,880 --> 00:19:19,400
Egyszerűen értékelik a szeretetet,
vonzalmak,

172
00:19:19,400 --> 00:19:23,160
mosolyognak, együtt játszanak.

173
00:19:27,840 --> 00:19:33,560
Nem érdekli őket a nemzetiség
különbségek, faji

174
00:19:33,560 --> 00:19:37,160
sem vallási különbségek.

175
00:19:37,160 --> 00:19:41,320
Itt van az azonosság érzése
emberi lények.

176
00:19:44,080 --> 00:19:49,520
Még a legkisebb jeleket sem láthatja
erőszak.

177
00:19:50,600 --> 00:19:54,600
Aztán elkezdi az iskolát,
hol ezek a különbségek

178
00:19:54,600 --> 00:19:58,720
túl nagy hangsúlyt fektet.

179
00:20:05,720 --> 00:20:09,440
Azonban mindannyian egyenlőek vagyunk.

180
00:20:09,560 --> 00:20:13,320
Száz százalékig egyenesen!

181
00:20:19,840 --> 00:20:25,200
Fiatalkoromban másoltam
apa viselkedése: ingerlékenység.

182
00:20:33,600 --> 00:20:38,440
Később követtem a példát
az anyjától

183
00:20:38,440 --> 00:20:43,120
és magamba néztem.

184
00:20:46,160 --> 00:20:50,320
gyakoroltam.

185
00:21:08,560 --> 00:21:13,360
Magát a haragot figyeltem meg.

186
00:21:18,880 --> 00:21:21,280
Megvan ez a képességünk:

187
00:21:21,280 --> 00:21:25,120
amikor elhatalmasodik rajtunk
negatív érzelmek,

188
00:21:25,120 --> 00:21:29,640
megpróbáljuk szétválasztani
és kövesse őt.

189
00:21:39,880 --> 00:21:45,680
A probléma az, hogy amikor megjelennek
negatív érzelmek,

190
00:21:45,680 --> 00:21:49,720
átveszik az irányítást
minden elménk felett

191
00:21:49,720 --> 00:21:54,440
és nem látjuk a valóságot
tárgyilagosan.

192
00:21:58,000 --> 00:22:02,040
Ezért bármilyen döntést
erős érzelmek hatására

193
00:22:02,040 --> 00:22:07,160
gyakran helytelen.

194
00:22:07,720 --> 00:22:13,040
Túl sok frusztráció
a reménytelenség demoralizál bennünket.

195
00:22:14,000 --> 00:22:19,160
Ez a mentális beállítás
nagyon káros az egészségünkre.

196
00:22:28,080 --> 00:22:33,760
Valójában rabszolgák leszünk
pusztító érzelmeinket.

197
00:22:41,360 --> 00:22:46,480
Pusztító érzelmeket hoznak
gyanakvó elménkbe.

198
00:22:46,480 --> 00:22:51,000
A gyanakvás tönkreteszi a bizalmat,
nyitottság.

199
00:22:55,280 --> 00:23:00,240
Előre tekintünk
ilyen beállítással: gyanakvás.

200
00:23:00,480 --> 00:23:04,240
Nézzünk félre: gyanakvás!

201
00:23:06,920 --> 00:23:12,680
Bárki, aki bajt okoz
"ellenségnek" tekintjük.

202
00:23:17,360 --> 00:23:21,840
Eredmény?
Elzárkózunk a világtól.

203
00:23:27,720 --> 00:23:30,640
És ezzel az érzéssel
nehéz kommunikálni

204
00:23:30,640 --> 00:23:35,680
más emberekkel
szomszédainkkal.

205
00:23:39,480 --> 00:23:45,560
De ez tőlük függ
hogy sikeres lesz-e az életben.

206
00:23:45,560 --> 00:23:48,720
Végül is az vagy
társas lények.

207
00:23:48,720 --> 00:23:52,160
Egy közösség része vagy.

208
00:23:54,360 --> 00:24:00,280
Ha túl figyelmen kívül hagyják
magadba és ne gondolj másokra,

209
00:24:00,280 --> 00:24:06,240
gyakrabban kerít hatalmába a félelem
szorongás és ehhez hasonló dolgok.

210
00:24:07,320 --> 00:24:12,960
Állandó harag és félelem
felfalják az immunrendszeredet

211
00:24:12,960 --> 00:24:16,720
ahogy egyes tudósok állítják.

212
00:24:17,160 --> 00:24:20,920
Ezért mondhatjuk
azt az alapvető érzéket

213
00:24:20,920 --> 00:24:24,800
életünket
boldogság és öröm.

214
00:24:29,960 --> 00:24:35,320
Belsőnk másik forrása
a nyugalom az intelligencia.

215
00:24:38,720 --> 00:24:43,520
Neki köszönhetően megvan a képességünk
elemezni és kutatni.

216
00:24:43,600 --> 00:24:47,240
Nagyon-nagyon ritka dolog.

217
00:24:58,360 --> 00:25:01,320
Olyan bölcs az agyunk!

218
00:25:01,320 --> 00:25:03,160
Elképesztő!

219
00:25:03,160 --> 00:25:08,000
Ennek az agynak köszönhetően
az emberekben van kreativitás.

220
00:25:10,640 --> 00:25:14,520
Gyerekkorom óta buzgó vagyok
érdeklődik a tudomány iránt.

221
00:25:14,520 --> 00:25:18,920
Ó tudományos gondolkodásmód,
ami nem hitből fakad,

222
00:25:18,920 --> 00:25:21,840
hanem a kutatásból.

223
00:25:25,880 --> 00:25:29,200
Tipikus kérdés
még magának Buddhának is.

224
00:25:29,200 --> 00:25:31,080
Mindig azt kérdezzük: "Miért?"

225
00:25:31,080 --> 00:25:34,760
– Miért mondja ezt a Buddha?

226
00:25:35,960 --> 00:25:39,800
Ne csak a hitre hagyatkozzon
és a vallás,

227
00:25:39,800 --> 00:25:43,200
keresd az igazságot.

228
00:25:44,120 --> 00:25:47,760
kvantumfizikusok,
a buddhistákhoz hasonlóan azt állítják:

229
00:25:47,760 --> 00:25:53,000
A látszat és a való között
a valóság óriási különbség.

230
00:25:54,320 --> 00:25:56,640
Látszólagos valóság:

231
00:25:56,640 --> 00:26:01,240
ha valami pozitív
érzelmi kötődést hozunk létre hozzá.

232
00:26:01,240 --> 00:26:05,720
Ha negatív, akkor indukál
félelem és harag bennünk.

233
00:26:05,720 --> 00:26:09,760
Minden a látszólagos síkon.

234
00:26:14,080 --> 00:26:18,800
Ha mélyebbre ásol,
ez nem valóság.

235
00:26:33,440 --> 00:26:38,800
Nyugati tudósokkal készült interjúk során
rájöttem

236
00:26:38,800 --> 00:26:44,000
hogy soha nem figyelnek oda
elme és érzelmek.

237
00:26:45,640 --> 00:26:49,360
Csak a fizikai agynak.

238
00:26:54,000 --> 00:26:58,160
Minden érzelem -
építő és romboló,

239
00:26:58,160 --> 00:27:01,800
az elme részei.

240
00:27:07,360 --> 00:27:11,080
De mi az "elme"?

241
00:27:14,400 --> 00:27:16,520
Az emberi elmének nincs formája.

242
00:27:16,520 --> 00:27:18,680
Nem tárgy.

243
00:27:18,680 --> 00:27:22,280
Azonban nagyon erős.

244
00:27:25,200 --> 00:27:28,080
Tibeti buddhista megközelítés
hagyomány

245
00:27:28,080 --> 00:27:33,400
nagyrészt logikus.
Ez az elme gyakorlásáról szól.

246
00:27:41,680 --> 00:27:44,000
Ezért kellene
tudományos kutatás

247
00:27:44,000 --> 00:27:48,400
és a tibeti hagyományunk
kombinálni.

248
00:27:52,360 --> 00:27:56,200
Sok mai tudós
elismerik

249
00:27:56,200 --> 00:27:59,720
hogy az agyon kívül van "elménk" is

250
00:27:59,720 --> 00:28:04,280
amely az agyunkat irányítja
és az érzelmeinket.

251
00:28:14,600 --> 00:28:19,960
A nyugodt elménk valami
mint egy belső szentély.

252
00:28:21,520 --> 00:28:27,400
A legfontosabb dolog:
az elmédnek nagyon nyugodtnak kell maradnia.

253
00:28:30,920 --> 00:28:36,960
Ezért van most szükségünk egymásra
nevelje, amit mondok

254
00:28:36,960 --> 00:28:42,120
gondolattérkép, érzelemtérkép.

255
00:28:48,040 --> 00:28:52,200
elemezni gondolkodni
gondolkodni, elemezni.

256
00:28:53,040 --> 00:28:57,000
Milyen érzelmek hasznosak?

257
00:28:57,280 --> 00:29:01,160
Milyen érzelmek károsak?

258
00:29:03,600 --> 00:29:06,200
A harag pusztító.

259
00:29:06,200 --> 00:29:09,800
Az együttérzés építő jellegű.

260
00:29:11,040 --> 00:29:15,520
A harag és az együttérzés nem jár együtt.

261
00:29:17,760 --> 00:29:21,640
Most oda kell szánnunk
több figyelmet

262
00:29:21,640 --> 00:29:26,320
hogyan erősítsük pozitívunkat
érzelmek.

263
00:29:27,640 --> 00:29:32,560
Ez automatikusan mérséklődik
negatív érzelmek.

264
00:29:32,560 --> 00:29:35,960
Egyáltalán nem kapcsolódik
a vallással.

265
00:29:35,960 --> 00:29:38,840
Használd a józan észt!

266
00:29:38,840 --> 00:29:43,240
Mert az ember társas
teremtmény emberi lény

267
00:29:43,240 --> 00:29:48,520
szüksége van egyfajta érzelemre
ami összeköt minket!

268
00:29:50,480 --> 00:29:54,320
Ez nagyon fontos!

269
00:29:54,640 --> 00:29:57,360
A harag elszigetel minket!

270
00:29:57,360 --> 00:30:01,600
Szerető kedvesség
egyesít minket!

271
00:30:02,760 --> 00:30:08,000
Végtelen szeretetet mutatni
és az együttérzés

272
00:30:08,000 --> 00:30:12,200
és minimalizálni
pusztító érzelmek

273
00:30:12,200 --> 00:30:17,160
hatalmas elszántságra van szüksége
és erős akarat!

274
00:30:17,800 --> 00:30:21,720
Ehhez pedig ismerni kell egymást.

275
00:30:32,440 --> 00:30:37,000
Erősen fejlődni kell
önfelfogás.

276
00:30:37,000 --> 00:30:38,640
meg tudom csinálni!

277
00:30:38,640 --> 00:30:41,520
Meggondolhatom magam!

278
00:30:41,520 --> 00:30:48,360
Mérsékelni tudom a haragot, a gyűlöletet...
ezeket a pusztító érzelmeket.

279
00:30:50,360 --> 00:30:56,760
Minden a sajátunktól függ
őszinte, együttérző motiváció.

280
00:31:06,600 --> 00:31:12,800
Szeresd magad először.
Ez az alap.

281
00:31:14,120 --> 00:31:20,280
Ha utálod magad
nem érezhet együttérzést mások iránt.

282
00:31:20,760 --> 00:31:25,960
Elsősorban ezért
különösen veled kell törődnie.

283
00:31:28,080 --> 00:31:34,080
Például az én esetemben:
szeretem magam

284
00:31:37,000 --> 00:31:40,320
Nem úgy értem, hogy dicsekszem
talapzaton

285
00:31:40,320 --> 00:31:44,200
inkább a következő értelemben:
"Csak ember vagyok".

286
00:31:44,200 --> 00:31:50,080
Ezért megérdemlem, hogy boldog legyek
Megérdemlem, hogy abbahagyjam a szenvedést.

287
00:31:50,960 --> 00:31:55,680
És ezért közvetítem a szeretetet
és másokon.

288
00:32:02,280 --> 00:32:07,680
Mégis önzők vagyunk
hát bölcsen önzőnek kell lennünk

289
00:32:07,680 --> 00:32:11,080
nem ostobán önző.

290
00:32:11,080 --> 00:32:15,000
Még önző szemszögből is.

291
00:32:15,280 --> 00:32:21,120
Ha jobban törődsz másokkal,
a legtöbbet hozza ki belőle.

292
00:32:24,440 --> 00:32:30,680
Ez az oka annak, hogy az altruizmus valóban meghozza a hatását
belső béke.

293
00:32:34,840 --> 00:32:38,720
Tisztelj másokat, szeresd őket.

294
00:32:40,080 --> 00:32:45,880
Ilyen hozzáállással
mindenütt nyugodt légkör uralkodik.

295
00:32:48,920 --> 00:32:54,360
Az együttérző elme nagyon fontos
egyénnek, családnak

296
00:32:54,360 --> 00:33:00,240
és közösségi szinten, és végül
akár világszinten is.

297
00:33:16,640 --> 00:33:22,320
Csodálom a modern civilizációt.
Nagyon imádom őt.

298
00:33:41,560 --> 00:33:47,960
Mi emberek
van ez a csodálatos emberi agyunk.

299
00:33:53,520 --> 00:33:56,280
A tudomány folyamatosan fejlődik.

300
00:33:56,280 --> 00:33:59,960
Nagyon izgatottak vagyunk emiatt!

301
00:34:01,120 --> 00:34:05,720
Minden reményünket beletesszük
a tudományba és a technológiába.

302
00:34:05,720 --> 00:34:10,360
Sok változás van,
pozitív változásokat.

303
00:34:11,920 --> 00:34:16,280
A technológiák megkönnyítik az életünket.

304
00:34:25,560 --> 00:34:32,480
De ugyanakkor érzést keltenek
túl nagy a versenyképesség.

305
00:34:33,000 --> 00:34:38,120
Még mindig többet kell akarnunk
több, több.

306
00:34:39,520 --> 00:34:41,520
Elégedetlenség.

307
00:34:41,520 --> 00:34:42,920
Féltékenység.

308
00:34:42,920 --> 00:34:45,480
Kapzsiság.

309
00:34:45,960 --> 00:34:47,960
És az eredmény?

310
00:34:47,960 --> 00:34:52,840
Emberek milliói
belül nagyon boldogtalan.

311
00:34:56,120 --> 00:34:59,880
Az emberi szeretet hiánya.

312
00:35:00,680 --> 00:35:04,320
Az együttérzés hiánya.

313
00:35:04,560 --> 00:35:08,760
Lehet, hogy magányosnak érzi magát
kétségbeesett.

314
00:35:12,600 --> 00:35:17,320
Egész társadalmunk,
ez egy materialista élet

315
00:35:17,320 --> 00:35:21,120
materialista kultúra.

316
00:35:23,360 --> 00:35:27,000
Én is szeretek vásárolni.

317
00:35:30,000 --> 00:35:33,080
Annyi minden, gyönyörű dolog!

318
00:35:38,120 --> 00:35:42,480
Első reakció:
"Ó, ez gyönyörű! Akarom.

319
00:35:42,480 --> 00:35:45,680
Meg akarom venni!”

320
00:35:46,840 --> 00:35:50,800
Aztán arra gondolok:
Valóban szükségem van rá?

321
00:35:50,800 --> 00:35:53,760
A válasz: nem.

322
00:35:55,320 --> 00:35:59,000
Materialista élet
olyan fontos számunkra.

323
00:35:59,000 --> 00:36:02,800
Neki kellene hoznia minket
egy életre szóló boldogsághoz.

324
00:36:03,040 --> 00:36:07,400
Akkor szerencse
kulcsfontosságú tényező.

325
00:36:07,720 --> 00:36:12,520
De minden anyagi tapasztalat
átmenetiek.

326
00:36:12,920 --> 00:36:18,280
Amíg tartanak, hozzák
bizonyos elégedettség.

327
00:36:23,880 --> 00:36:27,080
Vágy, vágy, vágy.

328
00:36:32,840 --> 00:36:37,280
Többet, többet, többet akarni.

329
00:36:42,280 --> 00:36:45,800
Most legyen mindened!

330
00:36:49,360 --> 00:36:54,720
Amikor elment, akkor elment!

331
00:37:10,000 --> 00:37:15,000
A pénz ezen a bolygón van
fontos

332
00:37:15,000 --> 00:37:20,440
hanem a boldogság végtelen forrása
bennünk van elrejtve.

333
00:37:39,200 --> 00:37:44,360
Mint minden érző lény
nem akarunk szenvedni.

334
00:37:48,400 --> 00:37:53,000
Hanem a befolyásunk miatt
rövidlátó, egocentrikus

335
00:37:53,000 --> 00:37:56,240
és korlátozott gondolkodás
sok problémád van

336
00:37:56,240 --> 00:38:00,360
alapvetően magunkat hozzuk létre.

337
00:38:02,000 --> 00:38:08,000
Több ezer különböző faj létezik
emlősök, madarak...

338
00:38:08,000 --> 00:38:10,920
soha nem indítanak háborút.

339
00:38:10,920 --> 00:38:13,880
Ez csak a mi képzeletünk.

340
00:38:13,880 --> 00:38:17,920
Szervezett erőszak:
csak emberben!

341
00:38:23,720 --> 00:38:25,480
Mi teszünk különbséget:

342
00:38:25,480 --> 00:38:29,640
az én vallásom
a vallásukat.

343
00:38:30,520 --> 00:38:35,200
Egy másik nemzetiség.
Különböző bőrszín.

344
00:38:35,800 --> 00:38:38,880
Túl sok különbség.

345
00:38:38,880 --> 00:38:41,800
Mi az eredmény
ilyen gondolkodásmód?

346
00:38:41,800 --> 00:38:45,480
Nézd meg a 20. századot
és az előtte lévő idők.

347
00:38:45,480 --> 00:38:48,880
túl sok háború
túl sok gyilkolás.

348
00:38:48,880 --> 00:38:53,120
Minden be van állítva
„nekünk” és „nekik”.

349
00:39:07,160 --> 00:39:09,720
Ha nagyon hangsúlyozom:

350
00:39:09,720 --> 00:39:12,520
ázsiai vagyok tibeti
buddhista vagyok

351
00:39:12,520 --> 00:39:16,560
keletkezik közöttünk
egy bizonyos akadály.

352
00:39:22,000 --> 00:39:25,680
Ezeket a különbségeket
magunkat teremtettük.

353
00:39:25,680 --> 00:39:30,120
Különböző fajok.
Különböző országok.

354
00:39:30,120 --> 00:39:34,440
Különböző társadalmi státusz.

355
00:39:34,840 --> 00:39:39,600
Mélyen gyökerezik az elménkben
a „mi” és az „ők” fogalma.

356
00:39:39,600 --> 00:39:43,000
És ez a problémák forrása.

357
00:39:44,480 --> 00:39:47,120
Szóval ez a koncepció:

358
00:39:47,120 --> 00:39:54,320
bántalmaz másokat, zaklat másokat,
háborúzni velük.

359
00:40:00,080 --> 00:40:04,040
Több ezer év
az emberi társadalomban:

360
00:40:04,040 --> 00:40:08,240
minden háború és gyilkosság!

361
00:40:11,120 --> 00:40:13,400
Testvérek vagyunk.

362
00:40:13,400 --> 00:40:16,840
Hogyan ölhetjük meg egymást?

363
00:40:36,840 --> 00:40:43,600
Az emberiség történetében
annyi ember vesztette életét!

364
00:40:43,600 --> 00:40:49,480
De ez nem veszi el a győzelmeket
az összes úgynevezett ellenségüket,

365
00:40:49,480 --> 00:40:55,800
akiknek más érdekei voltak
vagy más vélemények. Nem!

366
00:41:27,440 --> 00:41:32,800
Nem lehet minden embert kiirtani
akik nem illenek hozzánk.

367
00:41:33,320 --> 00:41:35,400
Ez lehetetlen.

368
00:41:35,400 --> 00:41:39,560
Akár tetszik, akár nem,
együtt kell élnünk!

369
00:41:46,280 --> 00:41:50,480
Az 1960-as évek elején szenvedett
az egész tibeti területet

370
00:41:50,480 --> 00:41:54,000
katonai megszállás.

371
00:41:55,960 --> 00:41:59,720
Régen hagyományos volt
tibeti kultúra,

372
00:41:59,760 --> 00:42:03,360
a nyugalom és béke kultúrája,

373
00:42:05,600 --> 00:42:09,480
az együttérzés kultúrája,
az erőszakmentesség kultúrája.

374
00:42:45,080 --> 00:42:50,960
Szándékosan történt Tibet közepén
a kulturális népirtás egy bizonyos formájára.

375
00:43:00,960 --> 00:43:04,960
Sok szenvedés, sok fájdalom.

376
00:43:12,080 --> 00:43:22,280
1959 óta gulágokban halt meg
éhezni és megkínozni egymillió tibetit.

377
00:43:34,600 --> 00:43:40,920
A kínai hatóságok megpróbálták megsemmisíteni
kultúránk, identitásunk.

378
00:43:45,320 --> 00:43:50,840
Sajnos a kínai kormány megbukott
a legegyszerűbb taktikára.

379
00:43:53,520 --> 00:43:59,120
Egyszerűen tagadták a valóságot
és csak propagandát terjesztenek.

380
00:44:17,160 --> 00:44:22,240
Minden közösségben
a lelke nagyon fontos.

381
00:44:23,160 --> 00:44:27,400
Ha együtt a kultúrával és a hittel
valaki elpusztítja

382
00:44:27,400 --> 00:44:31,440
az eredmény egy halott nemzet.

383
00:44:42,360 --> 00:44:46,680
De az erős oldalunk
igaz

384
00:44:50,680 --> 00:44:54,280
Hosszú távon
az igazság és az együttérzés ereje

385
00:44:54,280 --> 00:44:58,960
sokkal erősebb
mint a fegyverek ereje.

386
00:45:02,760 --> 00:45:06,600
Kölcsönös tanúk vagyunk
nevében ölnek meg embereket

387
00:45:06,600 --> 00:45:11,280
mi a legrosszabb
egy másik hit nevében.

388
00:45:11,880 --> 00:45:15,240
Valami elképzelhetetlen!

389
00:45:15,560 --> 00:45:19,720
Minden vallás
a szeretet üzenetét hirdetik.

390
00:45:19,720 --> 00:45:24,320
Szerető kedvesség, megbocsátás
és a tolerancia.

391
00:45:39,680 --> 00:45:43,960
úgy értem
hogy a világ tele van "hősökkel"

392
00:45:43,960 --> 00:45:49,680
kik az ellenfeleik
kíméletlenül eltávolították az ösvényről.

393
00:45:59,280 --> 00:46:05,280
A legtöbb ilyen hős,
A hős gyilkost jelent, mi?

394
00:46:05,920 --> 00:46:09,400
Leginkább férfiak.

395
00:46:09,840 --> 00:46:15,200
Agresszívebbek
brutálisabb és könyörtelenebb.

396
00:46:16,680 --> 00:46:20,840
A férfiak vállalják
túlzott erőszak.

397
00:46:21,160 --> 00:46:25,120
Rabszolgái önmaguknak
pusztító érzelmek.

398
00:46:26,680 --> 00:46:28,640
férfi dominancia

399
00:46:28,640 --> 00:46:33,400
ez elavult
regresszív gondolkodás.

400
00:46:33,520 --> 00:46:37,320
Az ilyen gondolkodásmódnak változnia kell.

401
00:46:47,160 --> 00:46:51,840
Ami az intelligenciát illeti,
mindannyian emberek vagyunk:

402
00:46:51,840 --> 00:46:54,520
egyformák vagyunk!

403
00:46:59,840 --> 00:47:05,160
Általában azonban úgy gondolom
hogy a nőknek fejlettebb érzékük van,

404
00:47:05,160 --> 00:47:09,800
jobban törődik mások jólétével.

405
00:47:24,440 --> 00:47:29,080
Ezért kellene több nőnek
vállalja a felelősséget.

406
00:47:29,080 --> 00:47:31,800
Én így érzem.

407
00:47:34,360 --> 00:47:38,320
A világ szerintem
biztonságosabb lesz.

408
00:47:40,440 --> 00:47:43,520
Tibet történelmének kezdete óta
szerepe sok fontos

409
00:47:43,520 --> 00:47:48,320
spirituális vezetők
gyakran nők tartják.

410
00:48:02,560 --> 00:48:06,960
A Dalai Láma megtestesülhet
akár egy nőbe.

411
00:48:10,160 --> 00:48:14,360
Ez nem szokatlan.

412
00:48:22,320 --> 00:48:26,360
Ezért lehet
hasznosabb a jövőben,

413
00:48:26,360 --> 00:48:29,920
ha a dalai láma nő lenne.

414
00:48:47,120 --> 00:48:51,160
Ha a posztok a többség
világ vezetői

415
00:48:51,160 --> 00:48:54,720
végül nők tartották

416
00:48:54,720 --> 00:48:59,320
talán a világon kellene
több béke.

417
00:49:13,280 --> 00:49:17,600
A mai világ?
Minden mindennel összefügg.

418
00:49:25,520 --> 00:49:30,920
Kelet, Nyugat, Észak, Dél
szoros kapcsolatban állnak egymással.

419
00:49:31,160 --> 00:49:34,960
Ez a jelenlegi új valóság.

420
00:49:38,040 --> 00:49:41,440
A problémák miatt is
környezet,

421
00:49:41,440 --> 00:49:45,080
globális gazdaság
és a modern technológiák

422
00:49:45,080 --> 00:49:48,840
olyan közel vagyunk egymáshoz

423
00:49:56,960 --> 00:50:01,200
Ha ilyen körülmények között
el fogod pusztítani a bolygót

424
00:50:01,200 --> 00:50:04,560
tönkreteszed magad.

425
00:50:16,320 --> 00:50:21,880
Amikor általában leírom Tibetet,
Sokat beszélek a hóról.

426
00:50:23,920 --> 00:50:29,240
És Ázsia legtöbb legnagyobb folyója
Tibetből származik.

427
00:50:31,240 --> 00:50:34,680
Ezért a környezetvédelem
Tibet környezete

428
00:50:34,680 --> 00:50:40,440
nem csak a tibetiek érdekeit szolgálja,
hanem egész Ázsia.

429
00:50:55,280 --> 00:51:00,040
amikor fiatal voltam
nálunk télen sok hó esett.

430
00:51:05,760 --> 00:51:09,400
Ez azonban évről évre csökkent.

431
00:51:12,560 --> 00:51:16,480
Életemben tanú voltam
a növekvő globális

432
00:51:16,480 --> 00:51:19,480
bemelegítés.

433
00:51:20,880 --> 00:51:26,640
Még mindig minden évtizedben
jobban aggódik a globális felmelegedés miatt.

434
00:51:30,120 --> 00:51:33,120
Ez komoly probléma.

435
00:51:33,320 --> 00:51:37,520
Ezért ez most kötelezettség
mindannyian együtt dolgozunk

436
00:51:37,520 --> 00:51:41,760
és megoldást találni
hogyan védjük meg világunkat

437
00:51:42,040 --> 00:51:44,600
Hogyan mentsük meg világunkat!

438
00:51:47,880 --> 00:51:50,480
Tűz.

439
00:51:51,000 --> 00:51:53,240
Víz.

440
00:51:57,160 --> 00:51:59,560
Szél.

441
00:52:13,960 --> 00:52:17,720
Ehelyett harcolunk egymással.

442
00:52:19,920 --> 00:52:24,160
Nagyon sok problémát okozunk magunknak
egyedül!

443
00:52:29,400 --> 00:52:33,200
Elég szomorú.

444
00:52:34,760 --> 00:52:39,040
Nem sok időnk maradt.

445
00:52:39,360 --> 00:52:44,600
A kérdés az, hogy ezúttal
helyesen fogjuk használni vagy sem.

446
00:52:45,720 --> 00:52:51,720
Hold, Mars az éjszakai égbolton
gyönyörűen néznek ki, de menjetek oda?

447
00:52:52,720 --> 00:52:55,240
Reménytelenül!

448
00:52:55,840 --> 00:53:00,040
Szóval ez az
egyetlen otthonunk!

449
00:53:18,840 --> 00:53:23,200
Együtt kell működnünk egymással.

450
00:53:25,200 --> 00:53:30,000
Nem a mi dolgunk
csak beszéljétek meg.

451
00:53:30,240 --> 00:53:33,960
A gyakorlat fontos.

452
00:53:37,520 --> 00:53:40,960
Meg tudjuk csinálni?

453
00:53:54,120 --> 00:53:57,880
Környezetvédelem
szerepelnie kell

454
00:53:57,880 --> 00:54:01,720
mindennapi életünket.

455
00:54:09,760 --> 00:54:15,080
Tanulnunk kell a múltból
legyen tudatosabb.

456
00:54:17,080 --> 00:54:21,920
De a mentalitásunk
még mindig olyan régimódi.

457
00:54:24,760 --> 00:54:30,600
Ezért van szükségünk
magatartás és gondolkodásmód megváltoztatása.

458
00:54:36,000 --> 00:54:40,560
A probléma az, hogy az elménkkel
szét van szórva.

459
00:54:44,840 --> 00:54:47,880
Irritált.

460
00:54:50,480 --> 00:54:56,040
Mélyen bennünk is van egy kis probléma
elviselhetetlennek tűnik.

461
00:54:59,400 --> 00:55:04,920
Amikor valódi problémák merülnek fel,
reménytelennek érezzük magunkat.

462
00:55:08,560 --> 00:55:13,200
Mélyen bennünk
annyi szorongás van bennünk.

463
00:55:13,840 --> 00:55:18,440
Amikor stresszesnek érzed magad,
félelem, bizalmatlanság,

464
00:55:18,440 --> 00:55:23,160
próbáld ki ezt az érzelmet
fedezze fel.

465
00:55:26,680 --> 00:55:30,960
Már az intenzitása
enyhíteni.

466
00:55:33,080 --> 00:55:37,800
Hogy béke uralkodjon elmédben,
oldd ki magad!

467
00:55:48,360 --> 00:55:52,840
Csak a légzésre koncentráljon.

468
00:55:59,880 --> 00:56:05,520
Vegyél egy mély levegőt
és tartsa vissza a lélegzetét.

469
00:56:09,960 --> 00:56:13,680
Ezután lélegezzen ki.

470
00:56:17,320 --> 00:56:20,280
Ismét lélegzet.

471
00:56:23,480 --> 00:56:28,440
Próbáld visszatartani a lélegzeted
egy kicsit tovább.

472
00:56:32,400 --> 00:56:35,200
béke,

473
00:56:37,240 --> 00:56:39,920
csend

474
00:56:42,280 --> 00:56:45,400
mérleg.

475
00:56:53,400 --> 00:56:58,760
Fokozatosan az elmédben
kezd világosodni.

476
00:57:01,800 --> 00:57:08,680
Olyan tiszta elmével
megváltoztathatjuk a gondolkodásunkat

477
00:57:08,680 --> 00:57:14,080
és minden érzelmünket.

478
00:57:25,640 --> 00:57:29,960
Belső erőt ad nekünk,

479
00:57:34,120 --> 00:57:37,600
több magabiztosságot

480
00:57:38,320 --> 00:57:42,880
enyhíti a félelmenket
gyanakvás.

481
00:57:44,640 --> 00:57:48,600
Fejlettebbek leszünk.

482
00:57:50,240 --> 00:57:58,520
Egy szimpatikusabb hozzáállás számunkra automatikusan
kinyitja a belső ajtónkat.

483
00:58:05,160 --> 00:58:11,000
Béke és erőszak a végén
érzelmeinkkel van összefüggésben.

484
00:58:13,280 --> 00:58:18,000
Ezért kell konzultálni
először velük.

485
00:58:21,680 --> 00:58:29,120
Ha bármilyen aggodalmat érez,
elemezze őket meditáció közben.

486
00:58:32,760 --> 00:58:38,320
Tudja meg, mik aggodalmak
és honnan fakadnak.

487
00:58:58,760 --> 00:59:03,000
Akkor rájössz
mélyebb szinten,

488
00:59:03,960 --> 00:59:09,240
hogy pusztító érzelmek
soha nem jönnek ki a valóságból.

489
00:59:12,000 --> 00:59:13,480
Valóság:

490
00:59:13,480 --> 00:59:18,960
A negatív állapotok 90%-a
elménk kivetülése.

491
00:59:20,360 --> 00:59:26,520
Ez a belső békénket jelenti
kívülről nem zavarta az ellenség,

492
00:59:26,520 --> 00:59:30,840
hanem a sajátunk
a belső ellenség.

493
00:59:36,560 --> 00:59:40,920
Megtehetjük meditációval
rokonszenvet kiváltani.

494
00:59:57,080 --> 01:00:02,360
Abban a pillanatban, amikor másokra gondolsz,
kitágul az elméd.

495
01:00:03,440 --> 01:00:06,400
Nyitva van.

496
01:00:12,600 --> 01:00:17,760
Gondolj a végtelen szenvedésre
és mások fájdalmát.

497
01:00:25,720 --> 01:00:30,280
És vegye igénybe az együttérzés erejét.

498
01:00:34,320 --> 01:00:38,080
Ha leszel az együttérződ
hosszú távú fejlesztés,

499
01:00:38,080 --> 01:00:42,760
az elméd nyerni fog
a béke végtelen forrása.

500
01:00:50,160 --> 01:00:56,480
Tehát saját tapasztalatból
Azt mondhatom, hogy az elme gyakorlata

501
01:00:56,480 --> 01:01:00,680
kulcsfontosságú tényező
boldog életet.

502
01:01:02,680 --> 01:01:08,480
Ha kiképezed őt,
megváltoztathatod az érzelmeidet.

503
01:01:09,200 --> 01:01:12,160
De ez nem lehetséges azonnal!

504
01:01:13,840 --> 01:01:19,160
Kell egy hét, egy hónap, évek,
vagy évtizedek!

505
01:01:23,320 --> 01:01:28,960
A folyamatos erőfeszítés végül változást hoz
a lelki hozzáállásod.

506
01:01:42,200 --> 01:01:45,960
Az idő nagy részében az emberek meditálnak
képviseli:

507
01:01:45,960 --> 01:01:51,880
hunyd be a szemed és ne gondolkozz
meggondolatlan lelkiállapot.

508
01:01:58,920 --> 01:02:04,040
De nem maradhatsz
egy élet gondolatok nélkül.

509
01:02:06,440 --> 01:02:10,280
Ezért a fő meditációm
analitikus meditáció

510
01:02:10,280 --> 01:02:13,720
a végső valóságról.

511
01:02:20,880 --> 01:02:25,360
próbálom kitalálni
hol van az "én".

512
01:02:26,920 --> 01:02:31,800
Ezen a testen és elmén kívül,
hol található az "én"?

513
01:02:32,800 --> 01:02:35,640
Nem találja meg.

514
01:02:35,640 --> 01:02:39,760
Nincs független "én"
nem létezik

515
01:02:40,800 --> 01:02:46,600
Ugyanakkor valódi probléma
egocentrikus gondolkodás.

516
01:02:48,520 --> 01:02:52,200
Valójában minden az
összefüggő,

517
01:02:52,200 --> 01:02:55,800
összefüggő.

518
01:03:00,000 --> 01:03:05,200
Dharamsala Indiában már
több mint 60 éve az otthonom.

519
01:03:10,400 --> 01:03:14,720
Én az egyik oldalon állok
az indiai kormány vendégeként,

520
01:03:14,720 --> 01:03:18,680
a másik oldalon
menekült vagyok

521
01:04:00,400 --> 01:04:04,080
A tibeti megszállás és én.

522
01:04:07,000 --> 01:04:11,480
Soha nem adom fel!

523
01:04:21,280 --> 01:04:25,840
Nem ez a célunk
függetlenség Kínától.

524
01:04:26,960 --> 01:04:30,680
A Kínai Unióban akarunk maradni,

525
01:04:32,840 --> 01:04:35,320
feltéve
hogy jogunk lesz

526
01:04:35,320 --> 01:04:39,920
hogy megőrizzék saját kultúrájukat
és saját nyelven.

527
01:05:20,880 --> 01:05:24,720
nekem sosem volt
negatív érzések, harag, gyűlölet

528
01:05:24,720 --> 01:05:29,200
a kínai támogatók ellen
kemény vonal.

529
01:05:36,840 --> 01:05:43,080
Mindig különbséget teszek a színészek között
és cselekvések.

530
01:05:46,840 --> 01:05:52,920
Ha a tárgyalásokról van szó, álljon meg
gonoszság és gonoszság elkövetése.

531
01:05:55,400 --> 01:06:02,240
De harag nélkül
nincs gyűlölet, nincs erőszak.

532
01:06:06,640 --> 01:06:10,880
Ami a szereplőket illeti:
megbocsátás.

533
01:06:15,920 --> 01:06:20,680
Kínai nemeseket képzelek el
és elveszem a félelmüket

534
01:06:20,680 --> 01:06:25,080
haragjukat, gyűlöletüket

535
01:06:31,560 --> 01:06:39,080
és türelemmel bevonom őket,
tolerancia, együttérzés.

536
01:07:06,640 --> 01:07:12,120
Mindenki, aki az anyaméhből jön
az együttérzés csírája van benne.

537
01:07:15,640 --> 01:07:20,200
Így tanulhatsz meg fejlődni
érdeke minden

538
01:07:20,200 --> 01:07:24,400
hozzáállásuktól függetlenül.

539
01:07:27,480 --> 01:07:32,880
Ha egyszer eléred
ez a szellemi képesség,

540
01:07:33,240 --> 01:07:41,160
az együttérzésed igaz lesz
hamisítatlan, korlátlan, végtelen.

541
01:07:44,800 --> 01:07:50,520
Mindent megtehetünk
elképesztő intelligenciánknak köszönhetően.

542
01:07:54,400 --> 01:07:58,040
Ezért a te bajkeverőd,
az úgynevezett "ellenség",

543
01:07:58,040 --> 01:08:02,280
valójában
a legjobb tanárod

544
01:08:02,280 --> 01:08:08,720
a türelem gyakorlásában,
szerető kedvesség és együttérzés.

545
01:08:16,600 --> 01:08:23,400
Minden alkalommal, amikor más a véleményünk,
más érdekek, meg kell találnunk a módját

546
01:08:23,400 --> 01:08:29,000
és erőforrások,
hogyan lehet párbeszéddel megoldani!

547
01:08:35,000 --> 01:08:38,600
Hogy tudjunk vezetni
értelmes párbeszéd,

548
01:08:38,600 --> 01:08:42,840
az elménk kell, hogy legyen
nagyon nyugodt.

549
01:08:49,160 --> 01:08:54,040
Használjuk a hagyományos
Tibeti vita.

550
01:08:56,520 --> 01:09:00,840
Különbségek önmagukban
nem rosszak.

551
01:09:01,800 --> 01:09:05,480
Nincs haladás ellentmondás nélkül.

552
01:09:09,280 --> 01:09:11,880
Buddhista hagyomány:

553
01:09:11,880 --> 01:09:16,240
ha egyszer konfliktus támad,
az azonnali válasz a párbeszéd.

554
01:09:16,240 --> 01:09:18,840
Mi a párbeszéd?

555
01:09:19,200 --> 01:09:23,200
Tartsa tiszteletben a jogokat
és mások érdekeit.

556
01:09:24,120 --> 01:09:27,480
Beszéljétek meg békében.

557
01:09:38,680 --> 01:09:43,880
A párbeszéd az egyetlen út
hogyan teremtsünk kölcsönös megértést

558
01:09:43,880 --> 01:09:47,720
és a belső leszerelés.

559
01:09:51,160 --> 01:09:56,160
Az eltérő véleményekkel tér jön létre
új ötletek összekapcsolására,

560
01:09:56,160 --> 01:09:59,120
új dolgokat.

561
01:10:36,760 --> 01:10:40,280
Biológiai szempontból mindegyiknek van
társas lények

562
01:10:40,280 --> 01:10:43,720
közösségi érzés.

563
01:10:47,600 --> 01:10:52,640
Közösség nélkül nem tud fennmaradni
egyetlen emberi lény.

564
01:10:57,880 --> 01:11:01,240
Ezért kellene alkotnunk
valóság,

565
01:11:01,240 --> 01:11:05,200
amelyben mind a 8 milliárd ember
közöset hoz létre

566
01:11:05,200 --> 01:11:07,480
emberek közössége.

567
01:11:10,040 --> 01:11:13,400
Testvérek vagyunk.

568
01:11:13,680 --> 01:11:16,560
Emberiség!

569
01:11:54,520 --> 01:11:58,320
Együttérzésnek kell lennie
valami élő!

570
01:12:03,280 --> 01:12:07,160
A levegőben! A családban!
A közösségben!

571
01:12:21,440 --> 01:12:29,640
Társas lények vagyunk
alapja pedig a teljes együttműködés.

572
01:12:31,800 --> 01:12:35,240
Tehát nyomon követhetjük
együttműködés,

573
01:12:35,240 --> 01:12:37,840
a bizalom nagyon fontos.

574
01:12:43,880 --> 01:12:49,040
A bizalom az együttérzésből fakad.
Aggodalom mások jólétéért.

575
01:12:53,960 --> 01:12:57,680
Minden emberi lény élete
teljesen függő

576
01:12:57,680 --> 01:13:00,440
a közösség többi részén.

577
01:13:09,080 --> 01:13:13,640
Ezért egy könyörületesebb társadalom
ez mindannyiunk érdeke.

578
01:13:19,040 --> 01:13:25,880
Mindenki boldog életet szeretne,
békés élet és béke a világban.

579
01:13:28,440 --> 01:13:33,560
De békés társadalom
paranccsal nem kényszeríthető

580
01:13:33,560 --> 01:13:37,880
csak elérhetjük
magánszemélyek kezdeményezése.

581
01:13:39,520 --> 01:13:44,680
Ezért érzem
hogy meg kell tanulnunk

582
01:13:44,680 --> 01:13:48,680
hogy állsz az érzelmeinkkel
tanácsot ad

583
01:14:02,480 --> 01:14:06,920
Az oktatáson keresztül
belső értékeket tanulunk.

584
01:14:09,280 --> 01:14:12,240
És sokáig.

585
01:14:15,840 --> 01:14:18,600
Másképp nem lehetséges.

586
01:14:18,800 --> 01:14:23,400
Az oktatás általános jelentése
a valóság megismerésére tett erőfeszítés.

587
01:14:23,800 --> 01:14:28,720
Ez azt jelenti, hogy próbáld meg
mérsékelje a valóság közötti szakadékot

588
01:14:28,720 --> 01:14:31,840
és a felfogásunk.

589
01:14:39,240 --> 01:14:44,000
Össze kell kapcsolnunk az agyunkat
kedvességgel.

590
01:14:45,480 --> 01:14:49,800
Erkölcsi érzékkel
elveket.

591
01:14:49,840 --> 01:14:54,720
Csak akkor lesz éles az agyunk
építő jellegű!

592
01:15:22,560 --> 01:15:27,800
Hogyan lehet csökkenteni a haragot, a féltékenységet,
versenyképesség.

593
01:15:30,520 --> 01:15:34,640
Iskolai szintről
egyetemig,

594
01:15:34,640 --> 01:15:37,920
hogyan kell fejleszteni
nyugodt elme.

595
01:15:45,920 --> 01:15:50,160
Először is annak kell lenned
békés ember.

596
01:15:54,040 --> 01:15:58,520
Gondolkozz alaposabban
a hosszú távú célokat illetően,

597
01:15:58,520 --> 01:16:01,360
melléklet nélkül.

598
01:16:09,600 --> 01:16:14,080
Mindenkinek annak kell lennie
jószívű és figyelmes.

599
01:16:19,960 --> 01:16:25,960
Aztán a tapasztalatod
kiterjeszteni és szeretni másokat is.

600
01:16:34,040 --> 01:16:38,480
lépésről lépésre
türelmesen és elszántan

601
01:16:38,480 --> 01:16:41,840
meg tudjuk változtatni a társadalmat
boldogabbra

602
01:16:41,840 --> 01:16:45,480
és egy békésebb társadalom.

603
01:16:49,880 --> 01:16:54,520
Oktatás, tudás,
elménk gyakorlásával

604
01:16:54,520 --> 01:16:58,560
indukálhatjuk
pozitív érzelmek.

605
01:17:03,960 --> 01:17:09,720
Erőszakmentesség, együttérzés
és az önismeret.

606
01:17:13,760 --> 01:17:18,560
Ezek a kulcstényezők
boldog egyének,

607
01:17:18,560 --> 01:17:23,600
boldog közösségek,
béke a világban.

608
01:17:47,760 --> 01:17:50,040
Hány éves vagy?

609
01:17:50,240 --> 01:17:53,160
- 97 éves.

610
01:17:55,160 --> 01:17:57,840
- Hosszú, teljes életet.

611
01:17:57,840 --> 01:18:02,960
Remélem száz évig élek
szóval adj instrukciókat!

612
01:18:10,400 --> 01:18:14,720
Van egy történet
egy tibeti lámáról.

613
01:18:18,360 --> 01:18:23,000
Amikor a halálos ágyán feküdt,
tanítványai szomorúak voltak

614
01:18:23,000 --> 01:18:25,600
és sírtak.

615
01:18:28,480 --> 01:18:32,280
Megkérdezte őket:
– Miért vagy olyan szomorú?

616
01:18:32,280 --> 01:18:36,960
Azt válaszolták:
„Eddig is volt gurunk.

617
01:18:36,960 --> 01:18:39,440
De mi van, ha problémák merülnek fel?

618
01:18:39,440 --> 01:18:43,880
Honnan fogjuk tudni, mit tegyünk
kihez kell fordulni?"

619
01:18:46,040 --> 01:18:51,320
A haldokló láma így szólt hozzájuk:
"Már eleget tudsz.

620
01:18:51,320 --> 01:18:53,960
Van elég tapasztalatod.

621
01:18:53,960 --> 01:18:58,640
Mostantól nincs láma
nem kell."

622
01:19:36,680 --> 01:19:40,000
Kedves testvéreim!

623
01:19:41,240 --> 01:19:45,600
A 21. században élünk.

624
01:19:47,160 --> 01:19:51,280
Az idő folyamatosan telik.

625
01:19:51,440 --> 01:19:56,440
Új idővel jön
egy új valóság.

626
01:19:57,800 --> 01:20:02,000
Ezért a dolgok
folyamatosan változik.

627
01:20:05,840 --> 01:20:09,040
Maga a valóság
most azt mondja nekünk:

628
01:20:10,360 --> 01:20:14,960
Meg kell változnia
és a gondolkodásmódunk.

629
01:20:24,480 --> 01:20:28,000
El kell gondolkodnunk
mintha új változást hoznánk

630
01:20:28,000 --> 01:20:31,360
el kellett volna kezdeniük.

631
01:20:37,480 --> 01:20:43,280
Szóval megragadom a lehetőséget
és megosztom veled

632
01:20:43,280 --> 01:20:49,040
az energetikáról szóló álmomról
hosszú jövő,

633
01:20:49,040 --> 01:20:52,040
fényes jövő!

634
01:20:52,040 --> 01:20:56,600
Ennek az évszázadnak kell lennie
az együttérzés évszázada.

635
01:20:56,960 --> 01:21:00,120
A béke évszázada.

636
01:21:02,520 --> 01:21:06,600
Nincs több vérontás.

637
01:21:06,960 --> 01:21:11,680
Most eljött az idő
hogy helyettünk mi és ŐK

638
01:21:11,680 --> 01:21:16,160
létrehoztak egy nagy MI-t.

639
01:21:17,920 --> 01:21:22,560
Persze ehhez kell egy kis idő,
nem könnyű.

640
01:21:23,600 --> 01:21:27,960
Az életünk nagyban függ tőle
a reményre.

641
01:21:30,560 --> 01:21:36,720
Senki sem tudja garantálni nekünk a jövőt.
De reménnyel élünk!

642
01:21:43,600 --> 01:21:49,640
Ezért a mindennapi életében
egy dolgot tarts szem előtt:

643
01:21:49,880 --> 01:21:53,720
– Én is hozzájárulhatok valamivel.

644
01:21:53,720 --> 01:21:58,040
Ha hozzájárulok,
további tíz ember is hozzájárul,

645
01:21:58,040 --> 01:22:01,760
száz ember, százezer ember.

646
01:22:02,200 --> 01:22:06,000
Így sikerülni fog.

647
01:22:10,080 --> 01:22:15,440
Sikeres életünk alapja
az optimizmus.

648
01:22:30,640 --> 01:22:35,440
Barátaim, ez minden
a kezedben.

649
01:22:42,080 --> 01:22:49,000
A harag, félelem zavaró hatásai,
nem kerülhetjük el a féltékenységet.

650
01:22:55,720 --> 01:22:59,240
De csak a felszínen.

651
01:22:59,680 --> 01:23:04,120
Jönnek-mennek
jönnek-mennek.

652
01:23:14,720 --> 01:23:20,360
A körülményektől függetlenül
mélyen belül

653
01:23:20,360 --> 01:23:26,800
megtarthatod
nyugodt lélek, béke a lélekben.

654
01:23:29,080 --> 01:23:32,200
Állandóan.

655
01:23:35,720 --> 01:23:40,400
Valahányszor elkapnak téged
kétségek

656
01:23:41,680 --> 01:23:46,040
kihozni belőle a legtöbbet
az emberi agyad

657
01:23:46,040 --> 01:23:50,960
és egyesítsd az éles agyat
kedvességgel.

658
01:23:54,400 --> 01:23:59,520
E két szárny egyesülésének köszönhetően
tudsz repülni

659
01:24:02,960 --> 01:24:06,840
Ezért amíg élsz
szolgálj másokat!

660
01:24:07,960 --> 01:24:10,720
Segíts másokon!

661
01:24:10,720 --> 01:24:14,960
Soha ne bánts senkit!

662
01:24:18,760 --> 01:24:25,360
Legyen hát ez a mi 21. századunk
boldog, nyugodt,

663
01:24:25,360 --> 01:24:28,840
klíma fenntartható!

664
01:24:29,040 --> 01:24:31,480
A mi kezünkben van.

665
01:24:39,160 --> 01:24:42,080
Köszönöm. Köszönöm.

666
01:25:27,440 --> 01:25:30,640
Rejtett feliratok: Jana Hrušková
Cseh Televízió 2025